Abnehmen mit Wassermelone - Sommer Diät
Es ist rot oder gelb und enthält 90% Wasser.
Köstlich, ist erlaubt und nicht fett.
300 Gramm der Wassermelone enthält:
- 90 Kalorien; Protein 1,8; 0,6 Lipiden; Kohlenhydrate 22,8; Faser 1.2
Gebracht wird aus Südafrika, säftig süß, ist es die am häufigsten angebaute Frucht in der Welt. Es bleibt eine phänomenale Frucht sowohl für Sommer als auch für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen.
Sie können es mit anderen Früchten der Saison kombinieren, so leckere Desserts, Getränke und Nahrungsfeuchtigkeits zu erhalten. Wir schlagen vor, zwei Rezepte, die ersten Wassermelonen und die andere Melonen, die Wunder: Sie vier Kilogramm in zehn Tage verlieren können.
Diät mit Wassermelone 1
Beim Frühstück essen Sie die gleichen Lebensmittel jeden Tag: ein Stück Wassermelone, 50 Gramm Toast, eine Tasse Tee oder Kaffee mit Saccharin gesüßt. Essen Sie drei Liter Kräutertees und Fruchtsäfte ohne Zucker oder mit Saccharin gesüßt.
Erster Tag
Mittagessen: 100 g gekochte Rindfleisch, 100 g gekochter Reis mit Tomatensauce und ein Stück Wassermelone
Abendessen: 50 Gramm Käse, eine Scheibe Toast und was Quantität der Wassermelone
Der zweite Tag
Mittagessen: Toast, 50 g Huhn oder Truthahn gekocht, ein Stück Wassermelone
Abendessen: 100 g Fisch, gekocht oder gegrillt, Scheibe Toast und eine Wassermelone
Der dritte Tag
Mittagessen: 30 g Spaghetti mit Tomatensoße und geriebenem Käse und jede Menge der Wassermelone
Abendessen: ein Salat aus Gemüse (Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Salat) und ein Stück Wassermelone
Am vierten Tag
Mittagessen: eine Schüssel Gemüsecremesuppe mit Croutons, 50 g gekochter Hühnerbrust mit einer Scheibe Toast und ein Stück Wassermelone
Abendessen: zwei gekochte Kartoffeln mit Parmesan und Kräutern und jede Menge Wassermelone
Der fünfte Tag
Mittagessen: 50 g gekochtes Fleisch der Kuh sauteed Pilzes und jede Menge der Wassermelone
Abendessen: 50 g Käse zwei Scheiben Toast mit einer beliebigen Menge der Wassermelone
Diät-Melone 2
Während dieses Regime erlaubt Lebensmittel sind: Huhn oder Fisch, Reis, Pilze, Käse, Joghurt, gekochte Eier, Kohl und grünen Bohnen. Geben Sie nicht auf Flüssigkeiten, trinken ungesüßte Tees und Fruchtsäfte.
Erster Tag
Frühstück: eine halbe Melone, ein Joghurt mit 20 Gramm Haferflocken
Mittagessen: 150 g gekochtes Hühnerfleisch, 200 g grüne Bohnen und ein Stück Melone
Abendessen: Rührei aus einem Ei, 30 g des Reises mit Tomatensoße und ein Stück Melone
Der zweite Tag
Frühstück: 20 g Käse mit einer Scheibe Toast und einem halben Melone
Mittagessen: Salat von gekochtem Kohl mit einer Keule und ein Stück Melone
Abendessen: gebratener Zucchini (in Teflonpfanne hergestellt, ölfrei) und jede Menge von Melone
Der dritte Tag
Frühstück: ein gekochtes Ei mit einer Scheibe Toast und jede Menge Melone
Mittagessen: Gemüsesuppe, gekochtes Fleisch 100g Rindfleisch zwei Kartoffeln
Abendessen jede Menge Melone
Am vierten Tag
Frühstück: eine Tasse Milch mit 30 g Haferflocken und ein Stück Melone
Mittagessen: zwei roter Reis gefüllt mit einer gekochten Hähnchenbrust
Abendessen: ein Salat aus Gemüse und ein Stück Melone
Der fünfte Tag
Frühstück: jede Menge Melone
Mittagessen: 200 g des obigen niedrig, 30 g gekochter Reis mit Tomatensauce
Abendessen: 30 g gekochter Reis mit sautierten Pilzen und Tomatensauce, ein Stück Melone
Diese Menü wird für 10 Tage wiederholt.
Wir empfehlen auch für körperreinigung COLO VADA 2 PLUS program und eine richtige Körperhydratation mit Biologisches Wasser Coral mine